院長の一言メモ
1月の健康づくり。
1月の健康づくりのポイント＊＊
1月の健康づくりのポイント・・・明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
新年は本格的な冬と言った西高東低の気圧配置となり 寒い日が続いています。お正月から通常の日々のリズムに戻す この時期の健康づくりのポイントは心臓の機能に要チェクです。これからは年間で一番寒い月に向かい 気温はどんどん下がってきます。
内外の気温差・衣類調整の失敗・家の中でも各部屋等の室温の差が気になります。また 運動不足も心臓に負担になります。
動機・倦怠感・足の浮腫み・不眠と言った症状のある方要注意です！！
健康づくりのポイントは、冷え乾燥対策と免疫力の強化。
心臓機能と早めの疲労回復対策
免疫力を高める・・・・皮膚・粘膜を外敵（花粉・カビ・ウイルス・細菌）から守る 肝臓と胃腸や喉鼻の調子を整えることです。 花粉が舞う前から 今から始めることが花粉症対策となります。
心身の大きな負担はいわゆる自律神経失調症状の要因となり症状を訴える方が多い季節となります。めまい・動悸・のぼせ・食欲不振・不安等の症状が出やすい季節となります。
呼吸器の不調 特に鼻・耳の調子の悪さは自律神経の調子を落とします。早めのお手当お勧めです。
また
反応点治療はお一人お一人のお身体の状態に合わせた施術を行います。先ずはメールやお電話でお気軽にご相談ください.
